studio
zdravého pohybu s tradicí od 2007
taneční a pohybové aktivity
pro všechny, kdo milují pohyb
cvičení pro aktivní seniory
kurz je vhodný pro ženy i muže v seniorském věku,
kteří chtějí zůstat aktivní a pečovat o své tělo.
pondělí, 9:00 - 10:00
5. října do 30. listopadu 2026
lekce se neuskuteční 16. listopadu 2026
| Máte zájem si nejdříve lekci nezávazně vyzkoušet? | Rádi Vás přivítáme na zkušební lekci, kde si můžete v klidu ověřit, zda je kurz pro Vás to pravé. pondělí 21. září od 9.00 hodin Prosíme o předchozí rezervaci na e-mailu: info@stabilstudio.live |
| Obsazenost | volná místa kurz probíhá v komorní skupince maximálně 14 cvičenců |
| Termín | 9:00 - 10:00 (délka lekce je 55 minut) |
| Místo | KD Rubín - Makovského nám. 3, Brno - Žabovřesky (mapa) vzdušný sál v první patře objektu (vchod pod podloubím, ze strany zastávky MHD) |
| MHD | Dobrá dopravní dostupnost: trolejbus 34, 36 (zastávka náměstí Svornosti) autobus 44 nebo 84, 67 (zastávka Záhřebská) |
| Parkování | Nejlépe na velkém parkovišti u nedalekého obchodního centra Rubín nebo na přilehlých parkovacích místech (modrá zóna) |
| Lektoři | Lenka Kotková zkušená a trpělivá lektorka se specializací na pohyb seniorů Ivana Petřeková lektorka s laskavým přístupem a radostí z pohybu |
| Cena kurzu | 1.300 Kč / 8 lekcí 1.200 Kč / 8 lekcí (věrnostní sleva pro stálé klienty) |
| Chcete se přihlásit do kurzu ? | Stačí poslat e-mail na info@stabilstudio.live a uvést:
Po obdržení tohoto e-mailu vám zašleme závaznou přihlášku s veškerými informacemi – včetně platebních údajů a dalších důležitých detailů. Tímto krokem si zároveň zajistíte své místo ve vybraném kurzu. |
INFORMACE O KURZU
Na našich lekcích se zaměřujeme na různé aspekty zdravého pohybu a celkové kondice. Společně se naučíme cviky pro posílení a protažení těla, budeme se věnovat správnému držení těla a vědomému dýchání.
Cvičení je vedeno v klidném tempu a s ohledem na potřeby každého účastníka.
Cvičení je vhodné
Kurz je určen ženám i mužům ve věku 60+, kteří chtějí zůstat aktivní, protáhnout tělo a udělat něco dobrého pro své zdraví. Cvičení je vhodné také pro úplné začátečníky – není potřeba žádná předchozí zkušenost.
Co vám cvičení přinese
- posílení svalů celého těla bez nadměrného zatížení,
- zlepšení koordinace, stability a držení těla,
- cviky podporující zdraví kostí a prevenci osteoporózy,
- pohybové návyky, které můžete využít i v běžném životě.
Pravidelný pohyb přispívá k lepší kondici, větší jistotě při chůzi a celkové pohodě.
Doporučení
Během cvičení je důležité naslouchat svému tělu a nepřekračovat své fyzické možnosti. Pokud máte zdravotní omezení, informujte prosím lektorku před začátkem lekce, aby mohla cvičení případně upravit.
Cvičební oděv a obuv
Pro cvičení si vezměte pohodlný sportovní oděv, jako jsou legíny, tepláky a tričko. Cvičíme na boso, takže žádná speciální obuv není nutná. A nezapomeňte si přinést ručník a láhev s pitím – v průběhu lekce to jistě oceníte.
Všeobecné informace
Lekce probíhají ve vybaveném sále, který disponuje všemi cvičebními pomůckami, které potřebujete pro úspěšné cvičení. Můžete se těšit na pohodlné podložky, které jsou pro každého cvičence zdarma k dispozici.
BONUS : jednu zameškanou lekci z kurzu je možné nahradit ve čtvrtečním kurzu country tanců nejpozději do 6. prosince 2026
Těšíme se na společné setkání na našich lekcích cvičení na cestě k vnitřnímu klidu, síle a pohodě!
Co je nového
-
TANČÍRNY POD HVĚZDAMI
středa, červenec - srpen 2026
-
OPEN LEKCE PRO ŽENY
středa, červenec - srpen 2026
-
LETNÍ VEČERY V POHYBU
připravujeme léto 2026
Statika.stabilstudio.live
nový web o naší další činnosti
Předmětem činnosti Stabil studia nejsou jen pohybové a taneční aktivity,ale i činnost, která se zabývá stabilitou staveb, prezentuje se přesnými výpočty a jasnými doporučeními.
Pokud budete mít čas objevit druhou tvář naše studia, otevřete si nové stránky: https://statika.stabilstudio.live/
©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek